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坐骨神经在哪里？

坐骨神经是全身最长的神经，汇集下背部神经分支，经臀部向下延伸，沿大腿后侧往下走，在膝盖处分支，再通往脚底，几乎提供了整只脚的皮肤部分、大腿后侧肌肉、小腿及腿部肌肉的所有神经连接。

坐骨神经痛的原因

坐骨神经痛最常发生在第4、5节腰椎间盘，通常因为多种不同原因导致神经根受到压迫，从而产生一系列不适症状。

最常见的原因是腰椎间盘突出和椎管狭窄（长骨刺）。

坐骨神经痛的症状

下背痛

持续一侧屁股疼痛

在久坐、弯腰、“葛优躺”时腿会出现疼痛、麻木、麻刺感

间歇性跛行，行走距离缩短，每走一段路就必须停下休息

哪些人容易得坐骨神经痛？

老年人

经常搬重物

肥胖者

久坐或姿势不良者

自我测试

01

坐位直腿抬高（双侧对比）

阳性体征：从背部到腿的放射性疼痛

02

仰卧位直腿抬高（双侧对比）

阳性体征：腿部举到30-60度时，会引起下背部、臀部、髋部的疼痛、麻木，并传导到小腿

训练与预防

麦肯基训练

长时间坐位需要腰垫

避免弯腰搬重物

门诊信息

卒中与脑外伤康复-专病门诊（周二上午）

颈腰椎病与骨关节病康复-专病门诊（周四上午）

诊室位置：闵行区江月路医院南院门诊三楼中医科M房间（5诊室）

治疗时间：周一～五上午8:00-11:30下午13:30-16:00

主要服务对象：

l肌肉骨骼系统疾病

骨折术后肢体功能障碍，骨关节炎，软组织损伤，肌筋膜炎，肌腱炎（如网球肘，腱鞘炎）

l神经系统疾病

脑外伤，脑卒中，脊髓损伤肢体功能障碍

l慢性疼痛

颈肩痛，下背痛，慢性筋膜炎

编辑：叶佳琪